Stacionārie velotrenažieri mājām

Stacionārie velotrenažieri mājām
Informācija:
Velotrenažieris jeb stacionārais velosipēds ir iekštelpu trenažieris, kas atgādina un darbojas kā parasts velosipēds, izņemot to, ka tas ir fiksēts vietā. Velotrenažieri ir viens no visplašāk izmantotajiem un populārākajiem iekštelpu treniņu iekārtām pasaulē un ir jebkuras labas mājas fitnesa rutīnas pamatelements.
Nosūtīt pieprasījumu
Lejupielādēt
Apraksts
Tehniskie parametri

Kas ir stacionārie velotrenažieri mājām

 

 

Velotrenažieris jeb stacionārais velosipēds ir iekštelpu trenažieris, kas atgādina un darbojas kā parasts velosipēds, izņemot to, ka tas ir fiksēts vietā. Velotrenažieri ir viens no visplašāk izmantotajiem un populārākajiem iekštelpu treniņu iekārtām pasaulē un ir jebkuras labas mājas fitnesa rutīnas pamatelements.

 

Mājas stacionāro velotrenažieru priekšrocības

 

 

Muskuļu spēks un tonuss
Riteņbraukšana stiprinās un tonizēs jūsu kāju muskuļus. Galvenie muskuļi, kas tiek nostrādāti uz sporta velosipēda, ir četrgalvu muskuļi (augšstilbu priekšpuse), sēžas muskuļi (apakšā), paceles cīpslas (augšstilbu aizmugurē), ikri (kājas aizmugurē zem ceļgala) un gūžas saliecēji (kuņģa apakšdaļa). . Riteņbraukšanas treniņam varat pievienot arī mazas hanteles, lai nodrošinātu arī ķermeņa augšdaļas tonusu.

 

Svara zudums
Velotrenažieru iegāde svara zaudēšanai var būt ārkārtīgi efektīva. Sadedzināto kaloriju skaits būs atkarīgs no jūsu vecuma, dzimuma un treniņa intensitātes. Tomēr vissvarīgākais svara zaudēšanas faktors ar velotrenažieri ir konsekvence. Mēs iesakām padomāt par polsterētiem segliem, jūsu riteņbraukšanas komfortu un velosipēda novietojumu. Vai varat klausīties mūziku, skatīties TV vai sekot mūsu tiešsaistes treniņiem, lai saglabātu savu motivāciju?

 

Sirds un asinsvadu fitness
Riteņbraukšana ir efektīvs un vienkāršs kardiovaskulāro vingrinājumu veids. Kardio treniņi uz statiskā velosipēda var palīdzēt sagatavoties maratonam vai vienkārši palīdzēt labāk tikt galā ar ikdienas prasībām. Veselīga sirds un asinsvadu sistēma palielina skābekļa piegādi jūsu asinīm un enerģijas piegādi jūsu ķermenim. Tas palīdz samazināt insulta un slimību risku un var pazemināt asinsspiedienu.

 

Uzlabojiet savu sporta veidu
Kontrolētā vide, ko piedāvā mājas velotrenažieris, var palīdzēt jums ievērot treniņu programmu, netraucējot Lielbritānijas laikapstākļiem.

 

Vingrinājums ar zemu ietekmi
Velotrenažieri ar zemu triecienu padara tos par labu iespēju, ja vēlaties samazināt traumu vai sasprindzinājuma risku. To vienmērīgā kustība un zemā trieciena darbība apvieno muskuļus un locītavas vieglu treniņu.

 

Lightweight Stationary Bike

Viegls stacionārais velosipēds

Vieglajam stacionārajam velosipēdam ir kompakts dizains vieglai kustībai un klusa darbība ērtai treniņu pieredzei.

Stage Cycling Bike

Skatuves velosipēds

Skatuves velosipēds ir uzlabota iekštelpu fitnesa ierīce, kas paredzēta āra riteņbraukšanas simulācijai.

Flywheel Stationary Bike

Stacionārais velosipēds ar spararatu

Stacionārais velosipēds ar spararatu ar 30 lb smago spararatu un lieljaudas tērauda rāmi garantē stabilitāti riteņbraukšanas laikā. Sistēma nodrošina vienmērīgāku un klusāku braukšanu nekā ķēdes transportēšana. Tas netraucēs jūsu guļošajiem bērniem vai dzīvokļa kaimiņiem.

Indoor Workout Bike

Iekštelpu treniņu velosipēds

Daudzi iekštelpu treniņu velosipēdi ir aprīkoti ar displejiem, kas var parādīt informāciju, piemēram, braukšanas ātrumu, attālumu, sadedzinātās kalorijas reāllaikā, palīdzot lietotājiem labāk pārraudzīt treniņu rezultātus.

Indoor Bike with Magnetic Resistance

Telpu velosipēds ar magnētisko pretestību

Telpu velosipēds ar magnētisko pretestību ir viens no svarīgākajiem modernās mājas fitnesa piederumiem, nodrošinot ērtu un efektīvu veidu cilvēkiem, kuri vēlas veselīgu dzīvi. Es vēlos jums parādīt detalizētu informāciju par šo iekštelpu velotrenažieri, īpaši tā izskatu, visaptverošo dizainu un spilgto krāsu priekšrocībām.

Magnetic Drive Exercise Bike

Magnētiskās piedziņas velotrenažieris

Trenažieru zāļu tirgū magnētiski vadāmi velotrenažieri piesaistīja klientus ar savām unikālajām braukšanas metodēm un lielisko vingrošanas pieredzi. Vēlamies jūs iepazīstināt ar magnētiski vadāmu velotrenažieri ar aizmugures piedziņas magnetrona spararatu, kuram ir ne tikai stilīgs izskats un meitenīgi rozā krāsa, bet arī caurspīdīgs viss iekļauts dizains, lai padarītu jūsu fitnesa braucienu patīkamāku un efektīvāku.

Stationary Exercise Bikes for Home

Stacionārie velotrenažieri mājām

Mājas stacionāros velotrenažieri kā populāru izvēli mūsdienu mājas fitnesam ir iecienījuši arvien vairāk fitnesa entuziastu to ērtību, efektivitātes un nelielās platības dēļ. Tas ne tikai atbilst ikdienas vingrinājumu vajadzībām, bet arī palīdz lietotājiem sasniegt dažādus fitnesa mērķus, piemēram, tauku zudumu, ķermeņa veidošanu un muskuļu palielināšanos.

 

 
Kāpēc izvēlēties mūs
 
01/

Produkta vai pakalpojuma priekšrocības
Mūsu produkti vai pakalpojumi var būt augstākas kvalitātes, bagātāki ar funkcionalitāti, labāku veiktspēju vai vairāk atbilst klientu vajadzībām. Šīs priekšrocības var izcelt mūsu produktus vai pakalpojumus tirgū un piesaistīt vairāk klientu.

02/

Izmaksu priekšrocības
Mēs panākam zemākas izmaksas, izmantojot efektīvu izmaksu kontroli, piegādes ķēdes pārvaldību vai ražošanas efektivitātes optimizāciju, lai mēs varētu piedāvāt konkurētspējīgākas cenas. Tas ļauj mums iegūt lielāku tirgus daļu un piesaistīt vairāk klientu, kas ir jutīgi pret cenu.

03/

Klientu pieredzes priekšrocība
Mēs varam pievērst lielāku uzmanību klientu pieredzei un nodrošināt labākus pirmspārdošanas, pārdošanas un pēcpārdošanas pakalpojumus. Šī priekšrocība var palielināt klientu apmierinātību un lojalitāti, veicināt atkārtotus pirkumus un saziņu mutiski.

04/

Inovācijas priekšrocība
Mums var būt spēcīgāka inovāciju un spēju izjūta, un mēs varam nepārtraukti ieviest jaunus produktus vai pakalpojumus, lai apmierinātu mainīgo tirgus pieprasījumu. Šī priekšrocība ļauj mums palikt priekšā līknei un piesaistīt vairāk klientu, kuri meklē inovācijas.

 

Kādi ir dažādi stacionāro velosipēdu veidi
 

Stāvs velotrenažieris
Stāvs velotrenažieris ir ļoti līdzīgs tradicionālajam āra velosipēdam. Stāvs velotrenažieris ir ar stūri priekšā un vertikālu sēdvietu.

 

Guļritenis
Gulošajam velosipēdam ir nolaižams sēdeklis un muguras atbalsts. Šis atbalsts mugurai samazina muguras lejasdaļas un locītavu noslogojumu. Arī guļus velosipēds atrodas zemāk līdz zemei, kas atvieglo uzkāpšanu un nokāpšanu.

 

Telpu riteņbraukšanas velosipēds (spinbike)
Telpu riteņbraukšanas velosipēdi ir pazīstami arī kā spin velosipēdi. Tie ir paredzēti ātrai pedāļu minēšanai un sadedzināto kaloriju skaita palielināšanai. Viņiem ir iebūvēta pretestības poga, kas ļauj lietotājiem mainīt pretestību. Sēdekļi un stūre ir viegli regulējami, lai tie atbilstu cilvēka augumam.

 

Divas darbības stacionārais velosipēds
Divkāršās darbības stacionārais velosipēds apvieno ķermeņa apakšdaļas un augšdaļas treniņus, pateicoties kustīgajai stūrei. Ar kustīgu stūri, kā arī pedāļiem divkāršās darbības velosipēds trenē lietotāja kāju muskuļus, kā arī roku un plecu muskuļus.

 

Gaisa motocikls (Fan Bike)
Gaisa velosipēds ir krustojums starp tradicionālo velotrenažieri un elipsveida velosipēdu. Gaisa velosipēdi izmanto gaisa pretestību, ko rada ventilators vai spararata, lai nodrošinātu pretestību. Ātrāk minot pedāļus, pretestība palielinās.

 

Ergometrs (ERG) Velosipēds
Ergometra velosipēds (ERG) ir paredzēts, lai izmērītu lietotāja darba apjomu, minot velosipēda pedāļus. Šos velosipēdus parasti izmanto profesionāli sportisti un sporta treneri, jo tie ļauj lietotājam novērtēt veiktspēju un izsekot progresam.

 

Kādus muskuļus trenē stacionārs velotrenažieris

 

Ķermeņa lejasdaļa
Nospiežot pedāļus pirmajās minūtēs, jūs sāksit sajust kāju slodzi. Bet kuri muskuļi izjūt treniņa priekšrocības?

 

Kvadricikli un paceles cīpslas
Tie ir jūsu augšstilbu priekšējie un aizmugurējie muskuļi, un tie nepārtraukti strādā, kad jūs nospiežat pedāļus. Jūsu kvadracikli atrodas augšstilba kaulā un darbojas kā ceļa pagarinātāji. Stacionārs velosipēds ir vērsts uz šo muskuļu grupu, jo kvadricikli vienmērīgi strādā, spiežot pedāļus.
No otras puses, paceles cīpslas ir augšstilba augšdaļas muskuļi, kas darbojas pretī četrgalvu muskuļiem. Tās mērķis ir saliekt ceļgalu un ļaut tam saliekties, nospiežot pedāļus. Nospiežot pedāļus, paceles cīpslas tiek apstrādātas un tonizētas atkarībā no intensitātes.

 

Sēžamvieta
Sēžas muskuļi, kas pazīstami arī kā jūsu dibens, tiek nostrādāti ikreiz, kad spiežat pedāļus. Šie muskuļi palīdz virzīt jūs uz priekšu, strādājot ar gurniem, lai pagrieztu augšstilbus, braucot ar velosipēdu. Riteņbraukšana tonizē un nostiprina jūsu mazo, vidēju un lielo sēžamvietu.

 

Teļi
Jūsu tricepsa muskuļi jeb ikru muskuļi ir muskuļi, kas atrodas kājas aizmugurē un veic stumšanu un vilkšanu, braucot ar velosipēdu. Riteņbraukšana ir vērsta uz jūsu primāro ikru muskuli, ko sauc par gastrocnemius, jo to izmanto, lai paceltu papēdi un izstieptu pēdu pedāļu mīšanas laikā.

 

Gūžas locītāji
Šī ir muskuļu grupa, kas ieskauj un atbalsta jūsu kāju lodveida savienojumu. Šī muskuļu grupa ļauj pārvietot kāju un ceļgalu līdz rumpim, taču to izmanto arī ķermeņa augšdaļas saliekšanai uz priekšu gurnu virzienā. Šī zona tiek izmantota, kad ķermenis ciklos, skrien vai staigā. Riteņbraukšana ļauj trenēt saliecējus kopā ar gurniem un sēžamvietām, kā arī tos tonizē un izstiepj.

 

Ķermeņa augšdaļa
Lielākā daļa cilvēku labi zina, kā velotrenažieris ir vērsts uz jūsu ķermeņa lejasdaļas muskuļiem, taču var būt pārsteigums, uzzinot, ka riteņbraukšana var mērķēt arī uz ķermeņa augšdaļas muskuļiem.
Braucot ar velotrenažieri, rokas ne vienmēr vingrinās, taču, nospiežot pedāļus ar lielu pretestību, stāvot virs segliem, tiek izdarīts spiediens uz roku muskuļiem un muguras lejasdaļu, sniedzot tiem nopietnu vingrojumu!
Visbeidzot, jūsu mugura un abs jūt apdegumu, īpaši, ja palielināsit riteņbraukšanas intensitāti.
Riteņbraukšanas laikā mainot pozīcijas, ķermeņa pozicionēšanas maiņa rada spiedienu uz ķermeņa augšdaļas muskuļu grupām, palīdzot tonizēt un stiprināt visus ķermeņa augšdaļas muskuļus rokās, mugurā un plecos.

 

Vēdera muskuļi
Kādus muskuļus, izņemot kājas, trenē velosipēda mašīna? Ja jums kādreiz ir bijusi enerģiska riteņbraukšanas sesija, jūs droši vien zināt, ka šī riteņbraukšana var būt un būs vērsta uz jūsu vēdera muskuļiem, sniedzot tiem lielisku treniņu.
Lai gan riteņbraukšana parasti nenodrošina pietiekami daudz kustību, lai jūs varētu iegūt stingrus abs, tikai braucot ar velosipēdu, jūs attīstīsit spēcīgāku kodolu, kas ir galvenais, lai palīdzētu nodrošināt spēcīgu pamatu jūsu ķermenim, lai veiktu riteņbraukšanas kustības, nodrošinot visu spēku. visā ķermenī, no gurniem līdz potītēm.

 

Atpakaļ
Riteņbraukšana ir vērsta arī uz jūsu muguras muskuļiem un tonizē un stiprina tos. Uzlabojoties vēdera un muguras muskuļiem, jūsu mugurkauls iegūst lielāku stabilitāti, kā rezultātā braukšana ir ērtāka un vienmērīgāka.

 

Bicepss un tricepss
Jūsu bicepss un tricepss atrodas jūsu roku priekšpusē un aizmugurē, un šie muskuļi ir smagi nostrādāti, jo tie ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu jums satvert stūri, braucot ar velosipēdu.
Pastiprinot riteņbraukšanu un izkāpjot no segliem, jūs mērķēsit uz šo muskuļu grupu ikreiz, kad nostiprināsit satvērienu.

 

 
Atšķirības starp velotrenažieriem un spininga velosipēdiem
 

Ir dažas galvenās atšķirības starp velotrenažieriem un velotrenažieriem, kas jums jāzina, un tas palīdzēs pieņemt lēmumu starp abiem.

Mērķis
Velotrenažieri ir paredzēti visu veidu lietotājiem — gan iesācējiem, kas meklē vieglu treniņu, gan pieredzējušākiem kardiotrenažieriem, kuri vēlas iedarbināt sirdi.
Lai gan tie ir paredzēti ikvienam, to ļoti regulējamais raksturs un ērtākais dizains padara tos draudzīgus iesācējiem.
Spin velosipēdi ir paredzēti augstas intensitātes riteņbraukšanai, un tos parasti izmanto grupu riteņbraukšanas nodarbības.
Tie ir noliekti uz priekšu un tiem ir minimāls dizains, lai atdarinātu braukšanu ar īstu šosejas velosipēdu. Šie velosipēdi ir paredzēti izaicinošiem treniņiem un parasti nav īpaši piemēroti iesācējiem.

 

Izskats un dizains
Liela atšķirība ir tā, ka parastajiem velotrenažieriem parasti ir lieli pedāļi, pārāk liels sēdeklis, vai esat sēdējis vertikāli ar salīdzinoši taisnu muguru, un parasti tiem ir stūre, kas nodrošina vairākas satvēriena pozīcijas.
Bieži vien tiem ir velosipēdā iebūvētas lielas konsoles ar dažādām papildu funkcijām, piemēram, planšetdatoru turētājiem, lai vingrošanas laikā varētu skatīties savu iecienītāko šovu.
Tie var būt diezgan lieli un smagi, turklāt tiem parasti ir liels magnētiskais spararats, lai nodrošinātu vienmērīgu un pastāvīgu pretestību.
Turpretī spinbike pēc būtības ir daudz minimālistiskāki, jo tiem bieži ir mazi sēdekļi un pedāļi, piemēram, īstam šosejas velosipēdam, un bieži vien braucējiem ir iespēja izmantot specializētus riteņbraukšanas apavus.
Spin-bike liek jums noliekties uz priekšu, īstā sacīkšu režīmā, kā rezultātā konsole mēdz būt diezgan vienkārša, tikai rāda svarīgākos treniņu datus.
Velosipēdam būs priekšpusē uzstādīts spararats, kas izmanto berzi vai magnētisko pretestību.

Regulējamība un komforts

Parastajiem velotrenažieriem parasti ir regulējams sēdeklis, stūre un daudzi dažādi pretestības līmeņi, kas padara tos daudzpusīgus un iesācējiem draudzīgus.
Spin velosipēdi parasti nav tikpat regulējami, lai gan tie ir paredzēti, lai atkārtotu īstu braukšanas pieredzi ar šosejas velosipēdu.
Komforta ziņā lielākā atšķirība ir sēdeklī, ja neesi pieradis izmantot spinbike, tad sēdeklis sākumā var justies diezgan neērti. It īpaši, ja jums nav pareizi iestatīts spin velosipēds.

Treniņa veids

Velotrenažieri parasti izmanto cilvēki, kas trenējas paši. Tos var izmantot visu intensitātes līmeņu vingrinājumiem, lai gan pieredze parasti ir nedaudz atvieglinātāka.
Spin velosipēdi visbiežāk tiek izmantoti augstas intensitātes grupu riteņbraukšanas nodarbībās. Spin velosipēdi ir radīti tiem, kas meklē nopietnu treniņu.

Izmaksas

Spin velosipēdi ir diezgan dārgi to augstākās klases dizaina dēļ, taču labs parastais velotrenažieris var būt tikpat dārgs. Atšķirība ir tāda, ka jūs varat atrast zemākas klases velotrenažierus par daudz zemākām cenām nekā starter spin.

 

 
Kā izvēlēties velotrenažieri
 

 

 
Velotrenažieru tips

Varbūt vēlaties savienotu velosipēdu ar lietotnēm, kas palīdz braukšanas pieredzei pievienot grupu riteņbraukšanas klases draudzīgumu un enerģiju, izmantojot dažādas tēmas un līmeņus pēc pieprasījuma. Iespējams, jūs nevēlaties tērēt vairāk naudas par pieslēgta velosipēda lielajām izmaksām. Ja tas tā ir, meklējiet lētāku parasto iekštelpu velosipēdu.

 
Regulējamība

Mūsu eksperti dod priekšroku velosipēdiem, kas ļauj veikt nelielus, dažādus augstuma regulējumus, nevis tādus, kas ierobežo noteiktus, iepriekš noteiktus soļus. Arī šo pielāgojumu diapazons var būt svarīgs, īpaši cilvēkiem, kuri ir ļoti gari, ļoti mazi vai tiem, kuriem ir problēmas ar kustību. (Eksperti mums saka, ka sēdekļa augstuma iestatījumi, kas atrodas vairāk nekā collu attālumā, var būt pārāk liela atšķirība, lai ņemtu vērā visas vēlmes.) Ja varat, izmēģiniet velotrenažieri pirms tā iegādes klātienē, pat ja to iegādājaties tiešsaistē.

 
Displejs

Neatkarīgi no tā, vai velosipēds ir pieslēgts un tam ir video ekrāns, labs displejs parādīs jūsu pulsa, sadedzināto kaloriju, ātruma, apgriezienu minūtē (apgr./min vai velosipēdistu valodā “kadence”) un detalizētu informāciju. piemēram, laiks un attālums.

Īpaši svarīgi ir, lai displejs parādītu velosipēda pretestības līmeni. Dažos displejos tā nav, kas nozīmē, ka vienīgā norāde par pretestību ir velosipēda manuālās pogas pozīcija. Tas apgrūtina vai padara neiespējamu treniņu atkārtošanu, ja mēģināt izsekot savam progresam laika gaitā.

 
Troksnis

Meklējiet velosipēdu, kas darbības laikā nerada daudz papildu trokšņa, kas var novērst uzmanību.

 
Velotrenažieru īpašības

Izlemiet, kuras papildu funkcijas jums ir svarīgas, tostarp ūdens pudeļu turētāji, hanteles un hanteles turētāji, kā arī sirdsdarbības monitors. Ja vēlaties izmantot velosipēdu, lasot vai skatoties kaut ko, pārliecinieties, ka tam ir lasīšanas plaukts, kurā ievietot grāmatu, planšetdatoru vai viedtālruni.

 
Jauda

Ietilpība ir svars, ko ražotājs apgalvo, ka velosipēds var izturēt. Jūs vēlaties tādu, kas bez problēmām notur jūsu ķermeņa svaru.

 
Garantija

Meklējiet garantiju, kas nodrošina velosipēda rāmja mūža garantiju, vismaz divus līdz trīs gadus ilgu garantiju galvenajām kustīgajām daļām un gadu darbam. Visnabadzīgākās garantijas mūsu testos piedāvā tikai gadu rāmim un tikai sešus mēnešus detaļām un darbam.

 
Vispārējā drošība

Velotrenažieriem ir daudz kustīgu daļu, un tie var būt bīstami, tāpēc ievērojiet norādījumus. Kad tas tiek lietots, pārliecinieties, ka bērni nav pieejami. Kad tas netiek lietots, pārliecinieties, vai tas ir aizslēgts (ja iespējams) un nav bērnam sasniedzams.

 

 

Velotrenažieru apkope un piesardzības pasākumi

 

 

Rāmis:Pēc katra vingrinājuma izmantojiet sausu drānu, lai nosusinātu sviedrus uz rāmja, lai velosipēds būtu izturīgāks (uzmanieties, lai to nenoslauktu ar mitru drānu, lai izvairītos no rūsas).

 

Spararats:Bieži noslaukiet spararatu, lai tas būtu tīrs ērtākai braukšanai. Pēc tam, kad spararats ir lietots kādu laiku, gultņa apkopei jāpievieno smēreļļa, lai spararats darbotos vienmērīgāk, samazinātu troksni un pagarinātu tā kalpošanas laiku.

 

Ķēde:Velotrenažieru ķēde ir regulāri jāpārbauda, ​​lai pārbaudītu, vai ķēde un zobrati ir cieši saslēgti un vai ķēde ir nobīdīta. Ja ir kāda problēma, tā savlaicīgi jākoriģē. Pēc tam, kad velosipēds ir lietots kādu laiku, tas ir jāieeļļo apkopei, lai novērstu rūsu, uzlabotu treniņu efektivitāti un samazinātu troksni, lai velosipēds varētu darboties vienmērīgāk. Ķēde ir viena no galvenajām velotrenažiera sastāvdaļām, un regulāra apkope var paildzināt velosipēda kalpošanas laiku.

 

Jostas:Pārbaudiet, vai siksnām nav plaisu un lūzumu, un pārbaudiet, vai siksnas nav savlaicīgas regulēšanas vai nomaiņas. Jostas tipa velotrenažieris dažreiz jostas rievā piestiprina dažas jostas nomestās gumijas drupatas, tāpēc rieva regulāri jātīra, lai josta neritētu gludi un neizraisītu jostas izlēkšanu no rievas. Josta ir viena no galvenajām velotrenažiera sastāvdaļām, un regulāra apkope var paildzināt velotrenažiera kalpošanas laiku.

 

Skrūves:Ilgstošas ​​lietošanas dēļ velosipēds atskrūvēs skrūves, tāpēc ir regulāri jāpārbauda, ​​vai skrūves dažādās ķermeņa daļās nav vaļīgas vai nav nobirušas un vai regulēšanas pogas nav vaļīgas, un tās ir jāpievelk vai jānomaina. laikā.

 

Kloķis:Ja kloķis tiek lietots ilgstoši, ir jāpārbauda, ​​vai kloķa skrūve nav vaļīga, lai to laikus nostiprinātu.

 

Pedālis:Biežās pedāļa kustības dēļ ir jāpārbauda, ​​vai skrūve starp pedāli un kloķi nav vaļīga, un tā ir savlaicīgi jāpastiprina. Regulāri jāpārbauda, ​​vai pēdas aizsargpārklājs nav novecojis, lai to varētu laikus nomainīt.

 

Zvanīt:Uzturiet ciparnīcu tīru un kārtīgu un laikus nomainiet akumulatoru, lai akumulators neoksidētu un nesabojātu ciparripu.

 

Spilvens:Turiet spilvenu tīru un sausu.

 

 
Mūsu rūpnīca
 

Jiangxi Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd., dibināta 2007. gadā (agrāk pazīstama kā Yongkang Hengbu Fitness Equipment Co., Ltd.), ir augsto tehnoloģiju uzņēmums, kas koncentrējas uz fitnesa aprīkojuma izpēti, izstrādi, ražošanu, pārdošanu un apkalpošanu. .
Uzņēmums atrodas Shangrao, Jiangxi, kopš tā dibināšanas uzņēmums vienmēr ir ievērojis principus, kas balstās uz integritāti, pirmkārt, no visas sirds, lai ievērotu klientu pārvaldības principu, nepārtrauktu inovāciju, neatlaidīgu meklēšanu un pētniecības un attīstības komandu. rūpniecisko dizaineru, konstrukciju dizaineri, mākslinieki utt. Mums ir nobriedušas vadības, tehnoloģiju, noliktavu un piegādes sistēmas.

 

product-1-1

product-1-1

 

 
FAQ
 

 

J: Kāda ir atšķirība starp velotrenažieri un stacionāro velosipēdu?

A: Galu galā tas, kas jums noderēs vislabāk, būs atkarīgs no jūsu fitnesa mērķiem. Ja meklējat ikdienišķu un ērti lietojamu velosipēdu, kas būtu piedodošāks jūsu locītavām, tad izvēlieties velotrenažieri. Pretējā gadījumā, ja vēlaties pabeigt intensīvus riteņbraukšanas treniņus ar lielu pretestību, apsveriet iespēju izmantot spin velosipēdu.

J: Vai 30 minūtes uz stacionāra velosipēda ir pietiekami daudz vingrinājumu?

A: Noslēgumā jāsaka, ka 30 minūtes dienā uz velotrenažiera var būt lielisks veids, kā uzturēt sirds un asinsvadu veselību, uzlabot garastāvokli un sadedzināt kalorijas.

J: Vai stacionārs velosipēds ir labāks par kājām?

A: Riteņbraukšana parasti izraisa spēcīgāku četrgalvu un paceles muskuļu attīstību, pateicoties velosipēda pedāļu pretestībai. Turpretim staigāšana ir efektīva, lai vienmērīgāk piesaistītu plašāku ķermeņa lejasdaļas muskuļu klāstu, lai gan ar mazāk intensīvu muskuļu aktivāciju.

J: Vai jūs varat zaudēt svaru ar mājas velotrenažieri?

A: Stacionārie velosipēdi ir lieliski piemēroti svara zaudēšanai vairākos veidos: tie sadedzina daudz kaloriju. Saskaņā ar Harvard Health datiem, 30 minūtes mērena riteņbraukšanas ar stacionāru velosipēdu var sadedzināt 210 kalorijas 125 mārciņas smagam cilvēkam, 252 kalorijas 155 mārciņām un 294 kalorijas 185 mārciņām smagam cilvēkam.

J: Kādi ir 3 dažādi stacionāro velosipēdu veidi?

A: Parasti ir trīs dažādi stacionāro velosipēdu veidi: stāvus, guļus un dubultās darbības. Katrs no tiem piedāvā nedaudz atšķirīgas priekšrocības. Atkarībā no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa, locītavu veselības un treniņu mērķiem varat koncentrēties tikai uz vienu velosipēdu vai, lai iegūtu lielāku dažādību, varat izmēģināt tos visus dažādos laikos.

J: Vai stacionārs velosipēds ir labāks par skrejceliņu?

A: Parasti skrejceļš sadedzina daudz kaloriju un nodrošina intensīvu treniņu, taču skrejceļa traumu risks ir lielāks. Regulāri stacionārie velosipēdi nesadedzina tik daudz kaloriju minūtē kā skrejceļi, taču ir iespēja strādāt vairāk, jo stacionārie velosipēdi ir mazietekmīgs trenažieris.

J: Vai stacionārs velosipēds ir labs ceļgaliem?

A: Pētījumi liecina, ka zemas intensitātes stacionāra riteņbraukšana cilvēkiem ar ceļa osteoartrītu mazina sāpes un uzlabo fizisko sagatavotību, kā arī izturīgāk. augstas intensitātes riteņbraukšanas treniņi.

J: Vai jūs varat iegūt formu, vienkārši braucot ar stacionāru velosipēdu?

A: Tomēr stacionāra velotrenažiera izmantošana ir lieliska iespēja iegūt formu un uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu. Tomēr, lai iegūtu labākos rezultātus, vēlaties to savienot arī ar spēka treniņiem un uztura izmaiņām.

J: Vai velotrenažieri ir jāpievieno?

A: Savienojamība. Lai ar to izbaudītu apmierinošu treniņu, velotrenažieris nav jāpievieno nekam.

J: Kā izvēlēties mājas velotrenažieri?

A: Ja vēlaties zaudēt svaru vai padarīt tonusu, iesakām izvēlēties modeli ar dažādām programmām, lai saglabātu jūsu motivāciju. Regulāri lietotāji vai cilvēki, kas koplieto savu velotrenažieri, vēlēsies arī ērtākus sēdekļus, kā arī tādu dizainu, kas ir viegli uzstādāms un pielāgojams dažādiem augstumiem.

J: Cik ilgi kalpo stacionārie velosipēdi?

A: Cik ilgi darbojas spin velosipēds? Vismaz dažas desmitgades, ja vien to pareizi uzturēsit. Tāpat kā jūs izdegsit, ja katru dienu trenēsities bez atveseļošanās, arī velotrenažieriem ir nepieciešama regulāra apkope, lai tie grieztos vienmērīgi.

J: Kur manā mājā vajadzētu novietot savu velotrenažieri?

A: Velosipēda novietošana guļamistabā ir lielisks veids, kā uzturēt sevi motivētu un sasniegt savus treniņa mērķus (“No redzesloka, prom no prāta”, kā saka). Šī atrašanās vieta, visticamāk, neizjauks darbības, kas parasti notiek mājas centrā.

J: Kādi ir trīs dažādi stacionāro velosipēdu veidi?

A: Parasti ir trīs dažādi stacionāro velosipēdu veidi: stāvus, guļus un dubultās darbības. Katrs no tiem piedāvā nedaudz atšķirīgas priekšrocības. Atkarībā no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa, locītavu veselības un treniņu mērķiem varat koncentrēties tikai uz vienu velosipēdu vai, lai iegūtu lielāku dažādību, varat izmēģināt tos visus dažādos laikos.

J: Kā es varu izmantot velotrenažieri mājās?

A: Pirms sākat treniņu, stāviet blakus velosipēdam un noregulējiet sēdekli tā, lai tas būtu gurnu augstumā. Pēc tam atbīdiet sēdekli atpakaļ, lai elkoni novietotu pie rokas gala starp sēdekli un stūri. Visbeidzot, jums jāpārliecinās, ka grīdai vistuvāk esošā kāja nav bloķēta vai pārāk saliekta.

J: Vai mājas velotrenažieri ir tā vērti?

A: Tomēr stacionāra velotrenažiera izmantošana ir lieliska iespēja iegūt formu un uzlabot sirds un asinsvadu sistēmu. Tomēr, lai iegūtu labākos rezultātus, vēlaties to savienot arī ar spēka treniņiem un uztura izmaiņām.

 

Populāri tagi: stacionārie velotrenažieri mājām, Ķīna stacionārie velotrenažieri mājas ražotājiem, piegādātājiem, rūpnīcai

Produkta parametrs
 

 

Vārds: 305 ģimenes spininga velosipēds
Pulksteņi: pulss, laiks, ātrums, kalorijas, nobraukums
Siksnas skriemelis: Jauna materiāla ABS siksnas skriemelis
Josta: PJ sabiezināta klusā josta
Margas: tērauda caurule + super NBR materiāls nevar saplēst sirdsdarbības roku balstu
Sēdekļa spilvens: Atsperi elpojošs un ērts sēdekļa spilvens
Kloķis: Sabiezināts vītņots kalšanas elektroforēzes kloķis
Pedālis: PP materiāla plastmasas pedālis
Ķēdes kaste: jauns videi draudzīgs PP materiāla pusapvilkts ķēdes pārsegs
Pretestības josla: Palieliniet hroma bezpakāpju mainīga ātruma regulēšanu
Caurules biezums: 1,5 bieza Q235 caurule 80 * 40 * 1,5 plakana apaļa caurule
Veltņi: super nodilumizturīgs/gluds/viegli pārvietojams
Spararats: Augstas precizitātes dinamiskā līdzsvara čuguna Donkey Kong spararats (var pielāgot 6-10 kg)
Spararata diametrs: 42 cm
Stabilitāte: Klasisks trīsstūrveida īpaši stabils modelis/robots bezšuvju metināšana/roku balsts bez kratīšanas
Maksimālā slodze: 150 kg
N.W./G.W.: 23kg/26kg
Produkta izmērs: 115*50*106cm
Piemērots auguma segments: 1.5-2m
Iepakojuma izmērs: 106*21*79cm
Iekraušanas daudzums 40HQ: 390 vienības
Nosūtīt pieprasījumu